Зміцніть своє тіло з правильним харчуванням
Персоналізоване планування харчування для досягнення ваших фітнес-цілей та зміцнення м'язової маси.
Отримати план харчування
Персоналізоване планування харчування для досягнення ваших фітнес-цілей та зміцнення м'язової маси.
Отримати план харчування
sormestil — це інноваційний сервіс планування харчування, розроблений командою професійних дієтологів та фітнес-тренерів для тих, хто прагне зміцнити своє тіло, наростити м'язову масу та досягти оптимальної фізичної форми.
Ми вірим, що правильне харчування — це основа здорового тіла та ефективних тренувань. Наша місія — зробити збалансоване харчування доступним та зрозумілим для кожного.
На відміну від загальних рекомендацій, наш підхід ґрунтується на науково доведених принципах нутриціології та спортивної дієтології. Ми враховуємо не лише вашу мету, але й індивідуальні особливості організму, режим дня, інтенсивність тренувань та харчові вподобання.
Наші клієнти відзначають не лише покращення фізичної форми, але й загального самопочуття, підвищення енергійності, покращення імунітету та якості сну. Досвід нашої команди дозволяє створювати плани харчування, які є не лише ефективними, але й смачними та різноманітними.
Працюємо з професійними спортсменами та звичайними людьми
Допомогли досягти результатів тисячам людей
Наша програма харчування спрямована на максимальне зміцнення вашого тіла та поліпшення загального стану здоров'я
Наші плани харчування містять оптимальну кількість білка та поживних речовин для ефективного росту та відновлення м'язів.
Збалансоване співвідношення вуглеводів, білків та жирів забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня.
Збагачення раціону антиоксидантами та омега-3 жирними кислотами сприяє кращій роботі мозку.
Правильне харчування з достатньою кількістю вітамінів та мінералів підвищує опірність організму.
Оптимальний режим харчування допомагає прискорити метаболізм та ефективніше спалювати жири.
Збалансоване харчування з правильними продуктами допомагає налагодити здоровий сон та відпочинок.
Простий процес у чотири кроки для досягнення ваших цілей зі зміцнення тіла
Ми проводимо детальний аналіз ваших цілей, фізичної активності, метаболізму та харчових уподобань.
Розробляємо індивідуальний план харчування, враховуючи ваші потреби в поживних речовинах для зміцнення м'язів.
Допомагаємо вам інтегрувати новий план харчування у ваше життя та надаємо постійну підтримку.
Відстежуємо ваші результати, аналізуємо прогрес та за потреби коригуємо план для досягнення максимальних результатів.
Оберіть оптимальний план для досягнення ваших цілей зі зміцнення тіла
"Ранковий прийом білка сприяє кращому відновленню м'язів та підвищує метаболізм на весь день. Спробуйте додати до сніданку грецький йогурт, яйця або протеїновий смузі."
Вживання достатньої кількості білка вранці допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, знижує відчуття голоду протягом дня та забезпечує необхідні амінокислоти для відновлення м'язової тканини після сну або ранкового тренування.
Заповніть форму, і наші експерти зв'яжуться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальний план харчування.
Команда сертифікованих дієтологів та спортивних тренерів
Плани, що враховують саме ваші особливості та цілі
"Завдяки програмі харчування від sormestil мені вдалося значно покращити свою м'язову масу за 3 місяці. Зручно, що план адаптували під мій графік тренувань."
"Надзвичайно задоволена результатами! Харчування стало збалансованим, енергії більше, а м'язи стали більш підтягнутими. Окрема подяка за постійну підтримку та мотивацію!"
Відповіді на запитання, які часто виникають у наших клієнтів
Так, звичайно! Ми створюємо плани харчування для будь-яких дієтичних обмежень. Наші дієтологи спеціалізуються на розробці збалансованих веганських та вегетаріанських планів, які забезпечують необхідну кількість білка та всіх мікроелементів для зміцнення м'язів та підтримки здоров'я.
Перші відчутні результати з'являються зазвичай через 2-3 тижні після початку програми. Це може бути підвищення енергійності, краще самопочуття, покращення якості сну. Візуальні зміни в тілі та зміцнення м'язів стають помітними через 4-6 тижнів регулярного дотримання плану харчування та фізичних навантажень. Максимальні результати досягаються за 3-6 місяців системного підходу.
Так, кожен план харчування включає детальні рецепти з інструкціями приготування, списком продуктів та поживною цінністю. Ми підбираємо рецепти відповідно до ваших смакових уподобань, доступного часу на приготування їжі та кулінарних навичок. Всі наші рецепти прості у виконанні та використовують доступні інгредієнти.
Абсолютно! Залежно від обраного тарифу, ви отримуєте різні рівні підтримки. Базовий тариф включає щотижневі електронні листи з рекомендаціями та відповідями на загальні запитання. Преміум тарифи надають доступ до особистих консультацій з дієтологом, щотижневих коригувань плану та цілодобової підтримки через мобільний додаток.
Так, безпека наших клієнтів — наш пріоритет. Під час початкової консультації ми детально обговорюємо всі харчові алергії, непереносимість та обмеження. Наші дієтологи розробляють плани харчування, які виключають проблемні продукти, але при цьому забезпечують всі необхідні поживні речовини через альтернативні джерела.